The China Mail - 美國調查：47%成年人因壓力減少社交　過半受訪者感到孤立

不少人在踏入職場後開始變得討厭社交，明明下班後未有特別安排，但就拒絕赴約，也遲遲不回朋友訊息，周末也只躲在家中。以為自己只是變得內向社恐？其實可能是因生活壓力及不確定性催殘，耗盡心力。

美國最新調查發現， 47% 成年人過去一年曾感壓力或不勝負荷，並至少減少一種社交參與。社恐｜近半人因壓力減社交 逾半感被 孤立 美國心理學會 (APA) 上周四發布有關研究，由市場研究機構 The Harris Poll 在線上訪問 3,132 名 18 歲或以上的美國成年人。結果顯示， 47% 受訪者在過去一年因過去一年因壓力、不確定性或感到不勝負荷而減少至少一種社交活動； 51% 說明有時會感到孤立；另有 72% 認為，壓力是自己必須學著共處的生活一部分。

社恐｜壓力不只來自工作？他們的壓力來源不只是工作，有 77% 將將生活成本列為重要壓力來源， 74% 提及國家未來的不確定性；然而由於這是一次線上自陳調查，只能呈現受訪者回報的情況，不能證明壓力直接造成社交退縮。APA 行政總裁、理學博士 Arthur C. Evans Jr. 提醒大眾，習慣長期壓力，不等於以健康方式適應壓力。

另外， APA 調查亦發現，部分 AI 使用者會將 AI 當成朋友或類似心理輔導員等角色，重申 AI 工具可作為整理想法的輔助，不能替代合格心理師的臨床判斷，也無法完全取代可信賴的人際支持。

D.Peng--ThChM